理想を叶える体質改善のリンパケア。
笑顔でHAPPYに過ごせる毎日をお約束!

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2018年9月13日 : 大切なのは胸腔を広げること
さとう式リンパケア・リフレクソロジーで笑顔でHAPPYに過ごせる毎日を
お約束する理想を叶える体質改善のリンパケア 
「癒しサロン KuKuRi」 平田です


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音大を卒業後、フルート教室講師は私の仕事の一つでもあります


実は楽器を吹くにあたっては、体を正しく使えないといけません

その最も重要なことが『呼吸』です


まず吹奏楽部で教わることといえば
「腹式呼吸が大事です。お腹に息を入れなさい」です

実は腹式呼吸といっても、お腹で呼吸しているわけではないのです
当たり前のことですが、呼吸は肺で行うものです

では、なぜ「お腹に息を入れなさい」なのか・・




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肺という臓器は下の方が膨らんでいるので
そちらを使わないと空気はたくさん入らないのです


下に膨らんだ肺は横隔膜を下げ
その下部の腸などの内臓を圧迫し
行き場を失った内臓がおへその下あたりの部分を前に押し出しお腹がでる


いわゆる『お腹に空気が入る』ということなのです


要するに「腹式呼吸」というのは
肺の下部に空気を入れる呼吸法ということになります


ここで気をつけなくてはならないのは
お腹が膨らむ力・保つ力は横隔膜の力であって
決して腹筋の力ではないということです
腹筋を固めないように注意が必要です





これに対して
肺の上の方にいっぱい息を入れて、肩が上がる呼吸が『胸式呼吸』
ですから、吹奏楽部員は「肩をあげるな」と先輩から指導されます




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でも、よく見てください
肺は鎖骨のあたりにも顔をのぞかせているのです
そんな上の方にまで肺はあり、息が入るのです


息がうまくたくさん吸えたときほど
肩は肋骨に押されて上がります
「肩を上げないように」と頑張ると体も緊張し息も吸いにくくなります


動くところがいくらでも動くことを大歓迎して
肺を大きく膨らませる(空気をたくさん入れる)
トレーニングをした方がいいと思います





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肺そのものは胸郭よりはるかに大きく拡張させることができますが
実際には肋骨が肺を守っているため制限されます


肺を大きく膨らませるためには
肋骨を大きく動かして胸腔を広げるトレーニングが必要となります


楽器をメジャーに持ち替えて
そのためのトレーニングを繰り返し行いながら
拡大時と収縮時の胸囲の差がどれだけあるか計ります

その差が拡大能力


トレーニングしていない人だと
せいぜい2cm~5cmといったところでしょう
十分な容量に達するためには
10cm~12.5cmになるところまでトレーニングが必要です

十分に身体が広がるようにするためには
筋肉を緩めていくということも重要になってきます


歌姫<マリア・カラス>の映像を見ていただくと
鎖骨の下までしっかりと広がる
その呼吸法の素晴らしさがよく分かります


  




さとう式リンパケアの呼吸 「胸腹式呼吸」はこのトレーニングにぴったり


さとう式では「ウエストダウンの呼吸法」として
みなさん活用されていますが
中学生でも簡単にできますので
楽器を吹く上での呼吸法として指導の中に取り入れています


そして、胸腔を広げるために筋肉を緩める
呼吸筋を緩めていく



もっと言えば、胸腔ばかりでなく
音を響かせたり、タンギングで舌を動かすためには
口腔を潰さずしっかりと整えることも大事
「あによべ体操」が効果大です!!


余談になりますが
横隔膜の働きが悪いと、代わりに首周辺の筋肉を過剰に使うことで
肋骨を無理やり引き上げ呼吸を続けるため首こりの原因にもつながります


呼吸って大事です!!



癒しサロン KuKuRiでは、いろいろな講座も開講中
皆様のお役に立つ情報をご提供しております





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2018年9月12日 : ペットのためのリンパケアで、少しづつ改善されています



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癒しサロン KuKuRi」 平田です







さとう式リンパケア インストラクター 深津利子先生の
「ペットのためのリンパケア講座」を受講したのが7月末

1年ほど前から急に皮膚炎を発症した我が家の犬のためでした

環境を変えても、フードを変えても
アレルゲンになりそうなものを全て取り除いても
一向に改善の方向へ向かいませんでした

痒みを抑える薬や炎症を抑える薬
いわゆる対症療法です

散歩も思うようにできないのでストレスも溜まります

そんな状態が






左側はまだそれほどひどくありませんが
口のした(顎のあたり)は
掻きすぎて毛もなく硬くなってしまっています


もっとひどいのは右側・・・






見るもかわいそうな状態です

この夏の暑さは症状をさらに悪化させたようです

痒みを除けば、食欲もあり至って元気なのが救い
でも、この時はお尻の毛も抜け(舐めすぎて)
後ろ姿は見せられたものじゃありませんでした


あれから1ケ月ちょっと

毎日というわけではありませんが
少し意識して触ってあげていました


すると・・・・






ひどかった右側です

真っ黒だった顎の下も毛が生えて白くなってきています
頬のあたりも毛が生えてきました

お尻の周りの毛も揃ってきて
後ろから見られても大丈夫かな・・・







まだ痒みがなくなったというわけではありません

きっと一進一退を繰り返しながら
それでも、さとう式ペットリンパケアを続けることで
改善されていくのではないかと思います


深津先生
教えていただきありがとうございました


ちなみに
アレルギー発症前はこんな美人さんだったんですよ







たくさんの飼い主さんに届いたらいいな
『飼い主さんのための ペットリンパケア講座』


KuKuRiでの開催も可能です
ご希望、ご興味あればお問い合わせください

我が家の犬で、効果のほどは実証済みですから
自信を持ってお伝えできますよ!!





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2018年9月5日 : 早速リクエストいただきました。<綺麗になれちゃうイヤーフープ講座>


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癒しサロン KuKuRi」 平田です







先日島田でおこなった 「イヤーフープ講座」
ブログでご報告しました。

ご参加くださった皆さんも、それぞれのFBやブログでご紹介くださり
ありがとうございました。

そしたら、なんと!!


早速、リクエストをいただきました。   うれし~!!







かえるの王様のお陰かしら・・・



食いしばりがひどいとのご相談でしたので、すぐに日程調整して
26日(水)に焼津での開催が決定しました!!


口腔が整い、小顔リフトアップ、肩凝り、首凝り、食いしばりの改善などなど
嬉しい効果がいっぱいのイヤーフープ講座です


耳にかけているだけで簡単にセルフケア、しかもとっても可愛く素敵に出来上がります



体のバランスが良くなるのでスポーツはもちろん
介護、予防医療、仕事、家事など 色々な面で驚く結果を出しています

効果は圧倒的で
機能がアップし、今まで持っていた力を引き出せるようになります


さとう式が伝えたいことは
本来持っている機能を引き出すということです


今月はあと2回の開催を予定しています



『さとう式の理論』に基づいてのイヤーフープをお好きなデザインで製作します
驚きの効果も期待できる不思議で素敵なアクセサリー



【講座の内容】
・さとう式の理論(座学)
・チェーンタイプ
・紐タイプ(普段用・就寝時用)  3種類を制作


【日時】  9月12日(水) 10:00~12:00
【場所】  癒しサロン KuKuRi(自宅サロン)
      静岡市清水区由比阿僧83
【講座費】? 10,000円
【定員】  3名


【日時】  9月26日(水) 10:00~12:00
【場所】  癒しサロン KuKuRi(焼津サロン)
      焼津市中港5-14-21
【講座費】 10,000円
【定員】  3名(残席2)


チェーンタイプを制作する際、細かい作業となります。
ペンチなどの工具をお持ちでしたらご持参ください。
またメガネが必要な方もご持参していただけますと作業が大変スムーズに行いやすいと思います。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

◎このイヤーフープには特許の権利の関係上、
こちらの約束を遵守していただける方に、ご参加をお願いします。


・形を変えないこと
・販売しないこと(材料費をいただいて作成するのも不可)
・作り方を教えないこと(このワークショップを開催できるのはさとう式リンパケアインストラクターのみになります。気になる方やほしい方にはこちらのワークショップをご紹介ください)
ワークショップ中に、もう少し詳しくお伝えします。


  

  
ご予約お問い合わせはこちらから
   メッセージ欄に「イヤーフープ講座希望」とご記入ください

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2018年9月4日 : 島田で開催「イヤーフープ講座」



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島田の 幸せルーム<ラ・ミニョン>さんでの
イヤーフープ講座


日頃お忙しくお仕事していらっしゃる素敵な女性
ラ・ミニョンのオーナー 小澤京子さん
ビーズジュエリー レッスン&デザイン アトリエHappy Space主宰の
ビーズアクセサリー作家 山本智世さんがご参加くださいました




まずはさとう式の基本理論から・・・・

身体を筒状に整えるとはどういうことなのか
体液循環を良くするためにはどうしたらいいのか
筋肉を緩めたらどんなに身体が楽になるか








そして
イヤーフープを耳にかけて、耳たぶでゆらゆら揺れると
口腔が整い、小顔リフトアップ、肩凝り、首凝り、食いしばりの改善などなど
嬉しい効果が!

そしてなんと言っても可愛いのです

イヤーフープをかけただけで起こる身体の変化を
デモンストレーションで実際にご自分の身体で体験してていただいて
イヤーフープの凄さを改めて実感していただいたら

さあ、いよいよイヤーフープづくりです







ミニョンさんのマスコット「カエルの王様」に見守られながら・・・










今日は、アクセサリー作りのプロがご参加ですので、いろいろアドバイスいただき
慣れないところはチョチョっとお手伝いしていただきながら
楽しく製作できました














毎日のセルフケアが大切です
でも、お時間ない方はこのイヤーフープを耳にかけてるだけでセルフケアの効果が!!


お忙しいお二人だけに
これからはイヤーフープをお供に毎日お過ごしいただき
不調のないお身体でお過ごしください


キュアよりケア
大事ですよね!!







本日は楽しい時間をありがとうございました




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2018年9月3日 : 新商品「フレクサータイツ」が発売されます!!



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今回、さとう式オフィシャルショップより発売される新商品のご紹介です

<フレクサータイツ>







フレクサータイツは、
足裏の屈筋だけでなく、下半身全体の屈筋にアプローチします

身体を支える役割を持つ屈筋が使いやすくなることで
立つ・歩くことがらくらく

脚が軽くなり、
全身の屈筋が連動することで身体全体のバランスを整え、
上半身、お顔にまで嬉しい変化が期待でき
全身のバランスが整うことで、本来持っている機能的な身体に近づくことができます








今回の先行販売では、サイズは、1サイズの「M」のみとなります
(身長150~160cm・ヒップ85~93cm)


カラーは、「ブラック」
価格は、通常価格6,500円のところ、
今回の先行予約販売に限り、5,000円となります


ご興味お持ちの方は、ぜひこの機会にご予約ください


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